Cognitive behavioral therapy
درمان شناختی رفتاری یکی از درمان های موثر در بیمارهای مثل افسردگی و یا اضطراب و یا اعتیاد به مواد مخدر و الکل است این درمان در بیمارهای دیگر مثل اختلالات شخصتی و خلق خو هم موثر است
" رفتار درمانی شناختی" یا CBT چیست ؟
ا ین یک روش درمانی از طریق صحبت کردن با بیمار است:
- در مرحله اول روان درمانگر تلاش در دریافت طرز تفکر بیمار نسبت به خود پیرامون اطراف و دیگران دارد.
- در مرحله دوم سعی می نماید مسائل ومشکلاتی که موجب تولید اختلالات روانی در فرد گردیده است را پیدا نماید.
"رفتار درمانی شناختی"به شما کمک می کند تا به گونه دیگری اندیشیده ودرنتیجه این طرز تفکرجدید شما میتوانید با رفتارهای سالم ترو درست تری در برابرحوادث ناخواسته وناگوار پیرامونتان برخورد نمائید.
برخلاف سایر روشهای گفتار درمانی که روان درمانگر درپی شناسائی و ریشه یابی علل رفتارهای نامناسب مراجع خود در برابر ناملایمات وحوادث زندگی است تابه او کمک کند , در "رفتار درمانی شناختی" روان درمانگر فقط برمشکلات زمان حال ( اینجا و اکنون) وانچه موجب ناراحتی و اضطراب درفرد بیمار گردیده است تکیه می کند.
درمان های
اساس این درمان بر پایه این 10 اصل است
Change - تغییر در افکار و اعمال خود
برای درک بهتر اثرات درمان های رفتار شناختی و درمان دارویی به روش سایکدلیک باید ابتدا بدانیم امیگدال چیست .
آمیگدال یا هسته آمیگدال (nucleus amygdalæ) و یا در فارسی بادامه که از واژه یونانی amygdalē به معنی «بادام» مشتق شده است، قسمتی از دستگاه کناره‌ای (سیستم لیمبیک) در مغز است.
هسته قاعده‌ای-جانبی آمیگدال نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا می‌کند. آمیگدال علاوه بر نقش اصلی در درک احساسات و ایجاد پاسخ به آنها، در تعدیل درد نیز دخالت دارد. هستهٔ مرکزی آمیگدال به عنوان آمیگدال کنترل درد، معرفی شده است. آمیگدال همچنین مسئول تظاهرات هیجانی چهره مانند خوشحالی و ترس است و نقش مهمی در اکتساب یادگیری‌های هیجانی دارد.
اثرات افکار مثبت در روش درمانی رفتار شناختی و ارتباط ان با سروتونین و نوروتروفین
در این روش ما با صحبت و دادن اعتماد به نفس و تغییر نوع تفکر و بینش افکار بد بیمار را به افکار مثبت تغییر می دهیم و او را وادار می کنیم که به طور مداوم به مشکلات و مسائل به طور مثبت نگرش بکند
از نظر بیوشیمی سلول های مغز در بیشتر قسمت ها به خصوص هسته های امیگدال شروع به ترشح ماده ای به نام نوروتروفین می کند این ماده باعث ترمیم سلول ها و راه های عصبی مثبت در مغز می شود و از تفکر درباره مسائل منفی جلوگیری می کند
ارتباط بین نورتروفین و سروتونین
افزایش ماده نورتروفین در مغز باعث افزایش میزان هورمون سروتونین می شود زیرا از نظر شیمیایی گیرنده ای ان در مغز بسیار مشابه هستند و بر روی هم اثر متقابل دارند این امر موجب افزایش ترشح سروتونین و درمان افسردگی و اضطراب می شود
ایبوگین و سایلوسیبین و درمان سایکدلیک
بعضی از گیاهان مثل ایبوگین و یا سایلوسبین می توانند باعث افزایش میزان ماده سروتونین در همه قسمت های مغز به خصوص هسته امیگدال بشوند افزایش سروتونین بر روی گیرنده های نورتروفین هم اثر گذاشته و این اثرات درست همانند اثرات درمان های رفتار شاختی باعث تغییرات مثبت در شخصیت و شناخت و افکار بیمار می شوند
پاورقی
| بورداخ در سال 1819 برای توصیف توده ی بادامی شکلی که در عمق کورتکس گیجگاهی انسان قرار گرفته، واژه Amygdala را بکار برد که معادل کلمه Almond به معنی بادام است. در بعضی از مطالعات برای مشخص شدن عملکرد یک ناحیه از مغز، آنرا تحریک و یا تخریب می کنند. در مطالعات انجام شده در مورد آمیگدال، عملکردهایی برای این ناحیه مشخص شده که عبارتند از: مرکز هیجانی مغز، اطلاعاتی که جنبه ی هیجانی دارند ازآمیگدال می گذرند و حافظه مربوط به آنها بهترذخیره می شود و نیز آمیگدال نقش اصلی را در شروع پاسخ به ترس دارد. آمیگدال تثبیت و ذخیره کردن حافظه ها را در نواحی دیگر مغز تحت تاثیر قرار می دهد. آمیگدال در بیان یا به یاد آوردن حافظه های هیجانی نقشی مهمی ندارد. بنابراین آمیگدال جزئی از یک سیستم است که بعنوان تنظیم کننده ی قدرت حافظه ها با توجه به اهمیت هیجانی آنها عمل می کند. بعبارت دیگر، در یادگیریهایی که با هیجان همراه باشند با توجه به اینکه آمیگدال فعال می شود، ذخیره ی آنها بهتر صورت می گیرد قارچ جادویی (مجیک ماشروم ) با مهار پالس های منفی احساسی در ... |
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر